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Lexikon - L

Laktose

Ein Zweifachzucker (Kohlenhydrate), der aus Fructoseund Galaktose besteht. Laktose kann von den Enzymen des Magen-Darm-Traktes nicht gespalten werden und gelangt deshalb unverändert in den Dickdarm. Dort wird sie von der Darmflora abgebaut. Laktose hat in größeren Mengen eine abführende Wirkung und ist deshalb in verschiedenen Abführmitteln enthalten. nutraxx regeneration und carbopower enthalten aus diesen Gründen keine Laktose.

Laktoseintoleranz

Die Milchzuckerunverträglichkeit beruht darauf, dass Laktose im Darm nicht oder nur ungenügend gespalten wird. Die Laktose gelangt dann unverändert in den Dickdarm und wird dort von der Darmflora abgebaut. Dies kann zu Durchfällen, Darmkrämpfen und Blähungen führen. Milchzuckerunverträglichkeit kann (in sehr seltenen Fällen) bereits in den ersten Lebenswochen auftreten. Sehr viel häufiger tritt sie bei Kindern und Erwachsenen auf. Menschen mit Milchzuckerunverträglichkeit können kleine Mengen Milch meist problemlos vertragen.

Sauermilchprodukte wie Joghurt und Quark können normalerweise ohne Probleme verzehrt werden, da der darin enthaltene Milchzucker größtenteils in Milchsäure umgebaut ist.

L-Carnitin

L-Carnitin ist eine körpereigene Substanz, die überwiegend in der Leber und Niere aus den Aminosäuren Lysin und Methionin unter der Beteiligung von Vitamin C, B 6, Niacin und Eisen gebildet wird. Im Körper werden etwa 20 g Carnitin gespeichert, wovon etwa 98 % in der Muskulatur konzentriert sind. Die Hauptfunktion des L-Carnitins besteht darin, langkettige Fettsäuren in die Mitochondrien ("Kraftwerke der Zellen") zu transportieren, wo diese oxidiert ("verbrannt") werden. Ohne Carnitin ist also ein Fettabbau nicht möglich. Die Einnahme von Carnitin alleine bewirkt allerdings noch keine Fettverbrennung. Nur wenn ausdauernd dazu trainiert wird, findet ein vermehrter Fettabbau zwecks Energiegewinnung in der Muskulatur statt. nutraxx energybar enthält L-Carnitin.

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